Un programma gratuito per Android, realizzato da ShvagerFM.
Questo programma di stretching vi aiuterà a migliorare la forza muscolare e la gamma di movimenti. Lo stretching non è solo una questione di andare in palestra e fare qualche allungamento, ma un programma completo che vi darà la flessibilità e la forza necessarie per eseguire gli esercizi che amate.
Lo stretching è una parte importante di ogni programma di allenamento e di esercizio. Il corpo deve essere flessibile per eseguire i movimenti quotidiani e gli esercizi, e senza di esso non sarete in grado di eseguire i movimenti che desiderate. Inoltre, è importante evitare le lesioni che possono essere causate da un'insufficiente attività di stretching.
Questo programma consiste in diversi allungamenti, ognuno dei quali ha un effetto specifico sui muscoli e sulle articolazioni del corpo.
Questo programma è facile da seguire e può essere eseguito da chiunque, a casa o in palestra.
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